“Artinya, kebiasaan olahraga yang bagus, kebiasaan dan pola aktivitas yang bagus dan sehat itu harus diteruskan sepanjang kehamilan. Tidak berbeda dengan kehamilan tunggal,” terangnya.
Namun, jika perut Moms menjadi terlalu besar, kemudian sudah mulai pegal, merasa berat, kaki bengkak, sakit pinggang, dan lain-lain, dr. Ivan menyarankan untuk merubah aktivitas sehari-harinya.
“Misalnya nih, kalau banyak jalan bikin pinggangnya jadi pegal, maka ibunya harus ganti aktivitas banyak jalannya dengan yang lain gitu lo,” kata dr. Ivan sambil memberi contoh.
“Misalnya, olahraga tuh pagi-pagi jogging, jalan kaki putar-putar kompleks, nah itu diganti dengan misalnya berenang atau naik sepeda,” lanjutnya.
Semoga bermanfaat ya, Moms.