Menurut Monica, cara ini sudah paling pasti dan terutama untuk mengelola stres.
Apalagi, kalau stres yang dialami sudah cukup parah bagi Moms.
“Enggak apa-apa deh bumil jadi lebih bawel, jadi lebih sensitif, ngobrol saja,” kata Monica saat diwawancarai Nakita pada Kamis lalu (17/3/2022).
Monica menyarankan untuk mengobrol dengan pasangan, orangtua, ataupun teman.
“Apalagi, temannya punya pengalaman melahirkan,” ucapnya.
“Terus, biasanya kan kalau kehamilan kembar, biasanya nih ada anggota keluarga lain yang juga punya riwayat kehamilan kembar. Nah itu juga boleh dikomunikasikan,” saran Monica.
2. Journaling
Apabila Moms tidak memiliki teman untuk mengobrol, atau sedang melakukan long distance marriage dan pasangan susah dihubungi, Monica juga menyarankan untuk melakukan journaling.
“Talking (bicara) sembari journaling,” kata Monica.
“Tulis saja semua yang kamu rasain, tulis,” lanjutnya.