Untuk mengatasi inkontinensia urin bisa diatasi dengan metode waktu berkemih dan pelatihan kandung kemih.
Untuk melatih waktu berkemih, gunakan buku harian untuk mencatat kapan waktu buang air kecil dan buang air besar. Ini membuat Moms mengetahui pola kebocoran sehingga Moms dapat menghindari kebocoran di masa depan.
Bila menggunakan cara pelatihan kandung kemih, Moms bisa dengan cara mengatur jangka waktu ke kamar mandi misal satu jam sekali.
Setelah itu, Moms bisa meningkatkan jangka waktu jadi 90 menit sekali hingga 2 jam sekali dan seterusnya.
Untuk mengetahui penjelasan ciri-ciri hamil dengan inkontinensia, cek halaman 2. (*)