Nakita.id – Pasti banyak yang belum tahu, alpukat ternyata tidak boleh dikonsumsi dengan makanan ini.
Alpukat merupakan salah satu buah yang disukai banyak orang.
Teksturnya yang lembut membuat orang-orang ketagihan setiap memakannya.
Ditambah lagi, dengan rasa yang manis dan gurih membuat alpukat mudah diolah menjadi berbagai macam hidangan.
Mulai dari jus, salad, es buah, hingga isian untuk sandwich.
Namun, perlu Moms ketahui kalau makan alpukat ternyata tidak boleh sembarangan, lo.
Ya, rupanya ada beberapa makanan dan minuman yang tidak cocok jika dimakan bersamaan dengan alpukat.
Kalau Moms masih nekat, hati-hati efeknya bisa berbahaya untuk kesehatan.
Wah, makanan apa saja, ya?
Melansir dari Sihai Network, berikut ini 4 makanan dan minuman yang dilarang dikonsumsi bersama dengan alpukat:
Semangka
Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan asam lemak dan mengandung jumlah minyak tertinggi di antara semua buah-buahan.
Bahkan, buah berwarna hijau kekuningan ini mengandung lebih dari 25% minyak.
Sementara itu, semangka bersifat dingin, yang berfungsi untuk melancarkan usus dan pencernaan.
Apabila Moms mengonsumsi alpukat dan semangka bersamaan, siap-siap saja pencernaan Moms terasa tidak nyaman, atau mengalami diare.
Minuman dingin
Karena mengandung banyak asam lemak, alpukat butuh waktu yang lebih lama untuk dicerna sepenuhnya. Ya, minyak dapat diserap dalam tubuh manusia pada suhu yang sesuai.
Namun, minuman dingin dapat menurunkan suhu di saluran pencernaan setelah diminum, yang mana akan memengaruhi penyerapan minyak dalam alpukat oleh saluran pencernaan, menyebabkan dispepsia, dan bahkan sakit perut serta diare pada kasus yang parah.
Makanan berlemak tinggi
Perlu Moms ketahui bahwa alpukat mengandung sejumlah besar asam lemak tak jenuh. Nah, penyerapan asam lemak tak jenuh perlu diikuti oleh protein lipid di saluran cerna.
Sayangnya, jumlah protein pembawa ini terbatas. Maka dari itu, mengonsumsi alpukat dan makanan tinggi lemak tidak dianjurkan, karena dapat menghambat penyerapan asam lemak tak jenuh pada alpukat, dan menurunkan nilai gizinya.
Adapun contoh makanan tinggi lemak adalah gorengan, kenari, wijen, kacang pada tumbuhan, daging, jeroan hewan, produk krim, dan lain-lain.
Pisang
Kalau dibayangkan, pisang dan alpukat pasti terasa nikmat kalau dimakan bersamaan. Tapi, ternyata hal itu tidak menurut medis, Moms.
Alpukat dan pisang termasuk makanan penghasil gas. Alpukat menghasilkan gas dari protein nabati, sedangkan pisang menghasilkan gas dari pati.
Ketika dimakan bersama-sama, sejumlah besar gas akan diproduksi di perut, sehingga rentan terhadap kembung, cegukan, dan gangguan kesehatan lainnya. Jika Moms benar-benar ingin mengonsumsinya bersamaan, sebaiknya dalam takaran yang kecil saja, ya.
Lupa apa saja makanan yang dilarang dikonsumsi bersamaan dengan alpukat? Cek halaman 2. (*)