Nakita.id - Moms, sebentar lagi umat Muslim di seluruh dunia akan menyambut datangnya bulan suci Ramadhan tahun 1443 H dan menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh.
Namun menjelang bulan puasa, tak jarang sejumlah wanita mengeluhkan permasalahan kulit yang mereka alami.
Hal ini lantaran, berpuasa selama lebih dari 10 jam penuh membuat asupan nutrisi dalam tubuh berkurang, sehingga berpengaruh pada kesehatan kulit.
Nah, kira-kira masalah kulit apa saja yang sering terjadi di bulan puasa?
1. Kulit Kering
Saat berpuasa kita tidak makan dan minum sama sekali di siang hari.
Padahal berbagai aktivitas yang kita lakukan membuat tubuh memproduksi banyak keringat dan urin sehingga kulit jadi dehidrasi, kering, dan pecah-pecah.
Untuk mengatasinya, pastikan untuk minum air putih minimal 1,5 liter setiap sahur dan buka puasa.
Hindari konsumsi kopi dan soda karena minuman tersebut dapat menyerap nutrisi serta kelembapan kulit yang memicu kulit kering.
2. Bibir Kering dan Pecah-pecah
Tak hanya kulit wajah, bibir biasanya akan menjadi kering selama seseorang berpuasa.
Selama berpuasa, bibir akan terasa kering, pecah-pecah, bahkan sampai berdarah kalau tidak terawat.
Untuk mencegahnya, kita bisa memakai lip balm di siang hari dan minum banyak air putih saat berbuka puasa.
3. Muncul Jerawat Membandel
Kekurangan cairan tubuh selama berpuasa juga bisa menimbulkan jerawat.
Oleh karena itu, pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dengan cara meminum 2 gelas air putih ketika sahur, 2 gelas ketika berbuka puasa, dan 3 gelas sebelum tidur.
Selain itu saat berbuka puasa, kurangi juga makanan yang mengandung minyak berlebih dan santan juga bisa memicu jerawat.
Sebaiknya, perbanyak untuk mengonsumsi buah-buahan yang kaya air saat berbuka puasa.
4. Kulit Wajah Kusam
Hati-hati bagi Moms yang sering buka puasa pakai makanan berminyak seperti gorengan, sebab bisa bikin wajah terlihat kusam.
Selain itu, jangan biasakan begadang dari waktu buka puasa sampai sahur.
Sebab, memiliki jam tidur yang cukup sangat penting untuk merangsang regenerasi sel-sel kulit untuk memperbaiki diri.
5. Lingkaran hitam di bawah mata
Biasanya saat bulan puasa, jangan tidur kita sangat sedikit karena sebagian besar ibadah dilakukan di malam hari.
Apalagi Moms harus bangun lebih pagi untuk menyiapkan makan sahur.
Kalau kita tidak pintar-pintar mengatur waktu tidur, bisa-bisa akan muncul lingkaran hitam di bawah mata. Untuk mengatasinya, selalu aplikasikan krim mata setiap hari.
Artikel ini telah tayang di Tribunshopping dengan judul "Wajib Tahu, Ini 5 Masalah Kulit yang Umum Terjadi saat Berpuasa di Bulan Ramadhan"