Gunakan pakaian longgar
Dalam beberapa kasus, naiknya asam lambung ke kerongkongan disebabkan karena pakaian atau celana yang terlalu ketat di bagian perut.
Ketika mulai merasakan panas di kerongkongan, segera kendurkan ikat pinggang, celana hingga pakaian yang menahan perut.
Jangan berbaring
Postur tubuh dapat memengaruhi naiknya asam lambung.
Jika sedang duduk atau berbaring, cobalah untuk berdiri lebih tegak.
Postur tubuh saat berdiri dapat mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah yang dapat menghentikan asam lambung naik ke kerongkongan.
Minum air jahe
Minum air jahe saat serangan ini datang, minuman ini bisa meredakan dengan memberikan perasaan nyaman pada pasien gerd. Jahe telah digunakan sebagai pengobatan tradisional yang dapat diolah menjadi minuman herbal dengan direbus bersama air dan madu.
Minum cuka sari apel
Penelitian telah membuktikan, minum cuka apel yang dicampur dengan air dapat menetralkan asam lambung.