Ternyata Ini Dampak Buruknya Kalau Suka Makan saat Tengah Malam, Bisa Picu Masalah Berat Badan Sampai GERD

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui lagi kebiasaan makan yang baik untuk kita.

Sudahkah Moms atur waktu makan dengan baik?

Waktu dan pola makan yang baik memang sangat bermanfat untuk keseharian kita.

Makan memengaruhi asupan energi kita setiap harinya.

Melansir dari WHO, pola makan yang seimbang memiliki peranan besar untuk mencegah penyakit berat.

Idealnya, seseorang makan tiga kali dalam sehari, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.

Sayangnya, selama ini ada beberapa kebiasaan yang kurang baik terkait pola makan.

Masih ada banyak orang yang makan malam tepat sebelum tidur bahkan saat tengah malam dan dini hari.

Padahal, ada banyak kerugian yang bisa didapatkan oleh Moms jika makan tengah malam dijadikan kebiasaan.

Baca Juga: Bahaya Makan Malam Terlalu Larut untuk Kesehatan, Bukannya Menambah Energi Malah Picu Penyakit Mengerikan Ini Menyerang Tubuh

Memangnya apa saja masalah yang akan muncul kalau makan tengah malam jadi kebiasaan?

Pertama, masalah suka makan saat tengah malam seringkali dikaitkan dengan masalah berat badan.

PROMOTED CONTENT