Nakita.id - Sebagian ibu hamil, mungkin pernah merasakan kram perut terutama di trimester satu.
Walau tidak perlu dikhawatirkan, namun tentu saja Moms tidak boleh mengabaikannya.
Apalagi jika kram yang dirasakan semakin parah dan membuat tidak nyaman.
Asal tahu saja, perubahan internal terjadi untuk mempersiapkan tubuh tumbuh kembang bayi selama kurang lebih sembilan bulan dalam kandungan.
Jadi, kram dan nyeri lainnya dapat mengganggu ibu hamil hanya karena perubahan yang terjadi di tubuh di saat sedang mengandung!
Kram bisa menjadi tanda kehamilan yang terjadi hanya satu atau dua minggu setelah pembuahan. Setelah sel telur dibuahi di saluran tuba seseorang, sel telur cenderung bergerak ke dalam rahim dan perlu menanamkan dirinya ke dalam dinding rahim.
Implantasi ini dapat menyebabkan sedikit kram awal kehamilan. Perubahan pada rahim juga bisa menyebabkan kram.
Kita mungkin tidak terlihat hamil tetapi ketahuilah, tubuh berubah sangat cepat pada trimester pertama. Kram dapat terjadi saat rahim tumbuh dan meregang.
Dehidrasi selama kehamilan juga dapat menyebabkan kram. Faktanya, sangat mudah bagi ibu hamil untuk mengalami dehidrasi dengan sangat cepat.
Sakit perut juga bisa mengundang kram. Gas, kembung, sembelit, dan bahkan masalah pencernaan lainnya. Selain itu, ibu hamil mungkin juga merasa sembelit.
Alasan lainnya terjadi kram adalah adanya kehamilan ektopik, terjadi ketika sel telur ditanamkan ke tuba falopi atau di tempat lain yang bukan lapisan rahim, yang menyebabkan rasa sakit. Hal ini dapat meningkatkan risiko kram.
Kram juga bisa dilihat karena keguguran yaitu kehilangan kehamilan secara spontan. Tetapi bila memang keguguran, kram ini biasanya disertai dengan pendarahan. Infeksi saluran kemih di masa hamil juga dapat menyebabkan kram. American Pregnancy Association memberikan tips, bagaimana mengatasi kram saat hamil, terutama di trimester satu;
1. Cobalah untuk duduk, berbaring atau mengubah posisi dari waktu ke waktu
2. Sesekali berendam di air hangat untuk meredakan kram
3. Lakukan relaksasi ringan
4. Letakkan botol air panas yang dibungkus dengan handuk pada bagian yang sakit
5. Minum cukup cairan agar tetap terhidrasi (*)
Baca Juga: Kram Perut Saat Hamil, Kenali Faktor Penyebab dan Tanda-tandanya
Artikel ini telah tayang di GridHEALTH dengan judul "Trimester 1 Kehamilan Sering Kram Perut? Ini Tips Untuk Mengatasinya"