Nakita.id – Kebiasaan membasahi kaki sebelum tidur ternyata dapat memberi manfaat.
Setiap orang memiliki kebiasaan yang berbeda-beda sebelum tidur.
Ada yang menyikat gigi, menggunakan krim malam, atau minum susu.
Namun, selain itu, ada pula yang membasahi kaki sebelum tidur.
Apakah Moms termasuk yang melakukan?
Jika iya, lanjutkan Moms kebiasaan tersebut.
Sebab, meski kelihatannya sepele, membasahi kaki sebelum tidur ternyata dapat memberi pengaruh baik lo untuk tubuh.
Wah, apa manfaatnya, ya?
Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Melansir dari Well and Good, kebiasaan membasahi kaki sebelum tidur rupanya berkhasiat untuk menjaga suhu tubuh tetap rendah, Moms.
Ya, kaki memang kerap dikaitkan dengan unsur api.
Jadi, saat membasuh kaki, Moms seperti membuang air ke api.
"Teori dibalik mencuci kaki adalah bahwa Anda kemudian mendinginkan elemen api di dalam tubuh," kata Erin Casperson, dekan Sekolah Ayurveda Kripalu.
"Jika Anda berjemur di bawah sinar matahari di tepi badan air, letakkan kursi di dekat tepi air dan rendam kaki Anda. Anda akan kagum betapa sejuknya itu," imbuhnya.
Di rumah, Casperson merekomendasikan untuk duduk di tepi bak mandi dan mengalirkan air dingin ke kaki, atau merendamnya selama beberapa menit.
Moms juga bisa melakukannya di kamar mandi.
"Ini akan mendinginkan seluruh tubuh dan memperhatikan telapak kaki Anda," katanya.
Selain itu, kaki juga menjadi tempat yang menyejukkan karena merupakan rumah bagi titik-titik sirkulasi utama di tubuh.
"Menempatkan kaki di air dingin atau waslap dingin di bagian dalam pergelangan kaki dapat mendinginkan seluruh tubuh karena akses mudah ke sirkulasi di daerah ini," ujar Emily Splichal, DPM, ahli penyakit kaki yang berbasis di New York.
"Mereka disebut sebagai titik nadi, karena memberikan efek sistem cepat yang mencakup pendinginan tubuh atau pemanasan tubuh," imbuhnya.
Agar semakin nikmat, Moms bisa memasukkan beberapa tetes minyak pendingin.
"Pendingin yang bagus adalah minyak peppermint, lidah buaya, dan mentimun," kata Dr. Splichal.
Selain membuat kaki lebih bersih, kebiasaan ini juga sangat menyenangkan, Moms.
"Kaki adalah yang paling dekat dengan tanah, yang berarti mereka dengan mudah mengambil kotoran dan bakteri saat berjalan-jalan," kata Dr. Splichal.
"Karena banyak kelenjar keringat, kaki harus dicuci setiap hari untuk membersihkan keringat dan bau tak sedap," sambungnya.
Wah, menarik sekali ya, Moms?
Kalau lupa apa saja manfaat kebiasaan membasahi kaki sebelum tidur, cek halaman 2. (*)
Baca Juga: Modalnya Cuma Kunyit dan Cuka Apel, Begini Cara Mengobati Kuku Kaki yang Tumbuh ke Dalam Kulit