Nakita.id - Kopi merupakan salah satu minuman yang banyak disukai orang.
Kopi memiliki rasa yang pahit namun enak.
Ditambah aroma kopi yang harum menenangkan.
Minuman ini merupakan sumber antioksidan yang bisa memerangi radikal bebas berbahaya.
Meski kopi merupakan minuman yang sehat, namun banyak orang yang salah dalam meraciknya.
Banyak orang yang menambahkan gula terlalu banyak sehingga menyebabkan kadar gula darah melonjak.
Tentu kopi dengan kandungan tinggi gula tidak baik untuk penyandang diabetes.
Tahukah Moms bahwa ada resep kopi yang sangat baik untuk penyandang diabetes.
Ini karena resep berikut bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Melansir Eat This, resep itu merupakan kombinasi kopi dengan kolagen dan serat.
Kolagen merupakan protein yang melimpah di dalam tubuh.
Moms mungkin sebelumnya mengetahui bahwa kolagen memiliki manfaat untuk kesehatan kulit dan persendian.
Selain sebagai sumber protein, kolagen juga bermanfaat baik untuk kadar gula darah.
Sebuah penelitian pada tikus menemukan bahwa peptida kolagen laut bisa meningkatkan metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin bagi penderita diabetes tipe 2.
Secara umum, protein cenderung berdampak positif pada gula darah dengan memperlambat pencernaan.
Serta protein bisa menghambat pelepasan gula ke dalam aliran darah.
Kolagen juga rendah kalori sehingga tidak menyebabkan Moms alami obesitas.
Sedangkan serat bubuk juga membantu menstabilkan kadar gula darah.
Serat kerap dianggap sebagai bentuk lain dari karbohidrat.
Namun, serat tidak mudah dicerna dan diserap seperti karbohidrat lainnya.
Caranya yaitu dengan menyiapkan secangkir kopi panas, lalu tambahkan satu sendok kolagen dan satu sendok serat.
Selain itu, Moms juga bisa menikmati kopi dengan cara lain untuk tubuh yang sehat.
Disarankan untuk Moms minum kopi tanpa gula.
Minum kopi tanpa gula disarankan pada pagi hari.
Ini bisa menyebabkan tubuh menjadi lebih bugar karena kafein bisa mengurangi nyeri otot.
Minum kopi tanpa gula saat sarapan juga bisa mengurangi risiko depresi.
Sebab, kopi bisa meningkatkan suasana hati seseorang.