Nakita.id – Bangun tidur tiba-tiba hidung tersumbat? Ternyata ini penyebabnya.
Hidung tersumbat biasanya terjadi ketika Moms sedang mengalami pilek.
Namun, ternyata kondisi tersebut juga bisa muncul ketika Moms sedang baik-baik saja, lo.
Ya, ada sebagian orang yang sering mengalami hidung tersumbat ketika bangun tidur.
Moms pasti penasaran apa yang menjadi penyebabnya.
Melansir dari Healthline, penyebab paling umum hidung tersumbat saat bangun tidur ternyata adalah alergen, Moms.
Sumber alergen ini rupanya bisa berasal dari kamar tidur kita sendiri lo, Moms.
Wah, apa saja ya sumber alergen tersebut?
Yuk, simak penjelasan selengkapnya berikut ini.
Baca Juga: Sedang Asyik Diwawancara, Hidung Thariq Halilintar Mendadak Keluar Darah karena Hal Ini
Berdasarkan data dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional (NHANES) 2005-2006, menunjukkan bahwa sekitar 74 persen orang terpapar 3-6 alergen di kamar tidur setiap malam.
Ya, hal itu bisa terjadi ketika Moms berguling, memperbaiki posisi selimut, mengusir anjing dari tempat tidur, atau menepuk-nepuk bantal.
Agar tidak terjadi lagi, berikut ini beberapa alergen yang ada di kamar tidur.
Tungau debu
Serapi apapun rumah pasti terdapat tungau debu di dalamnya. Tungau debu biasanya menyebabkan bersin, mata gatal, dan hidung tersumbat di pagi hari.
Orang yang alergi terhadap tungau debu pun harus bersabar karena berisiko menghadapinya sepanjang tahun, tidak seperti mereka yang mengalami alergi musiman.
Alergi musiman
Jika Moms alergi terhadap salah satu serbuk sari di dekat rumah, itu bisa menjadi penyebab peningkatan lendir hidung atau pembengkakan jaringan di hidung.
Serbuk sari yang memicu alergi musiman bisa berasal dari jendela yang terbuka, atau masuk melalui sistem ventilasi AC.
Jamur
Adanya jamur di dalam rumah juga bisa menjadi penyebab malam hari. Maka dari itu, American College of Allergy, Asma, dan Imunologi menyarankan orang-orang untuk memeriksa tempat-tempat seperti kamar mandi, selokan, tong sampah, atau bagian rumah yang bocor.
Bulu hewan peliharaan
American Veterinary Medicine Association memperkirakan bahwa sekitar 70 juta rumah di Amerika memiliki setidaknya satu hewan peliharaan. Jika anjing, kucing, atau burung kesayangan Moms tinggal di dalam rumah, hati-hati karena itu bisa membuat Moms sesak.
Nah, untuk mengurangi peradangan dan hidung tersumbat, Moms bisa melakukan beberapa cara berikut:
- Mandikan hewan peliharaan dengan sampo anti-alergen
- Tidak meletakkan kotak kotoran hewan di kamar tidur
- Pilih lantai kayu yang keras agar bulu tidak mengendap jauh ke dalam karpet
Untuk mengetahui apa saja penyebab hidung tersumbat di pagi hari, cek halaman 2. (*)