Nakita.id - Seperti yang kita tahu, bulan suci Ramadan akan mulai tepat besok.
Bagi pemeluk agama Islam, bulan suci ini merupakan bulan yang paling ditunggu-tunggu.
Sebab, bulan suci Ramadan berarti kita wajib menjalankan ibadah puasa.
Mulai dari bangun untuk santap sahur hingga berbuka puasa nantinya.
Termasuk, mengajak anak-anak kita untuk melakukan ibadah puasa di bulan suci Ramadan ini.
Sayangnya hingga saat ini, masih banyak orangtua yang belum tahu di usia berapakah anak diajarkan berpuasa.
Memang dari sudut pandang agama, setiap muslim, termasuk anak-anak yang usianya sudah memasuki akil balig, diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Namun, di usia berapakah persisnya yang disarankan?
Tanpa berlama-lama, yuk kita simak penjelasan ahli berikut ini!
Baca Juga: Jangan Sampai Sariawan Ganggu Ibadah Puasa, Begini Cara Tepat Menjaga Kebersihan Mulut yang Baik
Mengutip Kompas (30/3/2022), setiap anak yang ingin belajar puasa diperbolehkan untuk belajar berpuasa.
Hal ini disampaikan langsung oleh dokter spesialis anak konsultan nutrisi dan penyakit metabolik Prof. Dr. Damayanti Rusli Sjarif, Ph.D, Sp.A(K).
“Ketika sudah ada ketertarikan, berapa pun umur anak boleh belajar puasa. Tidak ada pembatasan,” jelas dr. Damayanti.
“Asalkan, kalau sudah tidak kuat anak bisa bilang,” tegasnya.
Menurut dr. Damayanti, dalam mengajarkan puasa kepada buah hatinya, para orangtua juga perlu mengenalkan makna puasa.
Sehingga, anak dapat belajar bahwa puasa tidak sebatas menahan lapar dan dahaga.
“Jelaskan makna puasa sesuai pemahaman anak. Ingatkan juga bahwa puasa anak-anak yang belajar itu tidak punya target,” kata dr. Damayanti.
“Tidak boleh dipaksakan, kecuali anak sudah akil balig,” lanjutnya.
Sementara, menurut dr. Cut Nurul Hafifah, Sp.A(K), dokter spesialis anak konsultan nutrisi metabolik, anak bisa diajarkan berpuasa ketika telah menginjak usia tujuh tahun.
“Pada usia ini dampak kesehatan yang tidak diinginkan akibat berpuasa semakin jarang ditemui,” kata dr. Cut.
Selain itu, dr. Cut juga menyampaikan bahwa puasa terkadang bisa mempengaruhi kondisi tubuh anak.
Setelah menjalani puasa selama enam jam, cadangan gula darah dalam tubuh atau glikogen bakal dipecah agar kadar gula dalam darah terkontrol.
Apabila puasa dilanjutkan sampai 16 jam, cadangan glikogen tentu bisa habis.
Ketika sudah tidak ada cadangan glikogen, tubuh akan menggunakan lemak sebagai sumber energi.
Semakin kecil usia anak, maka cadangan glikogen yang dimiliki semakin sedikit.
Untuk itu, bayi dan balita lebih berisiko mengalami hipoglikemia atau kadar gula darah menurun.
"Anak yang berusia di bawah usia tujuh tahun merupakan kelompok yang lebih berisiko mengalami hipoglikemia apabila berpuasa," kata dr. Cut.
Selain itu, anak di bawah usia tujuh tahun juga lebih berisiko mengalami kekurangan cairan saat puasa.
Selain itu, perubahan pola tidur saat bangun sahur juga dapat berdampak pada kemampuannya di sekolah.
Namun, seiring berjalannya usia, dampak kesehatan yang tak diinginkan akibat puasa lebih minim atau jarang ditemui.
Pasalnya, ketika anak sudah memasuki usia akil baligh, risiko hipoglikemia juga berkurang secara signifikan seiring meningkatnya kemampuan anak menahan lapar dan haus.
Apabila Moms masih ragu-ragu, tak perlu sungkan untuk berkonsultasi ke dokter spesialis anak terkait upaya mengajarkan anak berpuasa.
Terlebih, jika anak memiliki masalah kesehatan atau kondisi tertentu.
Semoga bermanfaat ya, Moms.
Moms bisa kembali ke halaman 2 untuk mencari tahu di usia berapakah anak diajarkan berpuasa selama bulan Ramadan.
Artikel ini sudah tayang di Kompas dengan judul Kapan Sebaiknya Anak Belajar Puasa? Ini Penjelasan Dokter