Bisa Nyesel di Kemudian Hari! Mulai Sekarang Hentikan Gaya Hidup Tidak Sehat Ini Kalau Ingin Tingkatkan Peluang Kehamilan

Nakita.id - Kehamilan adalah momen yang paling ditunggu-tunggu oleh pasangan suami istri. 

Ada yang beruntung bisa mendapatkan kabar bahagia dalam beberapa bulan.

Sementara pasangan yang lain harus menunggu selama bertahun-tahun.

Jangan sedih dan kecewa dulu Moms, ada beragam cara untuk meningkatkan peluang kehamilan.

Sebab, pada dasarnya kesuburan dipengaruhi oleh banyak faktor.

Terutama adalah gaya hidup, seperti kebiasaan makan dan aktivitas sehari-hari.

Dengan membuat beberapa perubahan positif dalam gaya hidup.

Diharapkan bisa membantu meningkatkan peluang kehamilan.

Melansir dari Times of India, berikut 5 faktor penyebab kenapa seseorang sulit hamil dan cara mengatasinya.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benar atau Salah Wanita Akan Susah Hamil Kalau Sering Melakukan 4 Aktivitas Berikut Ini?

1. Stres

Stres akut dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan sehingga memengaruhi kesuburan.

Ini mungkin akan berdampak parah pada kesehatan fisik dan mental, yang pada akhirnya dapat mengurangi peluang untuk hamil.

Begitupun ketika hamil, stres dapat berdampak pada kesehatan Moms dan Si Kecil dalam kandungan.

Untuk mempersiapkan kehamilan yang sehat, tubuh dan pikiran harus sinkron.

2. Sulit tidur

Moms dan Dads, penting sekali untuk tidur nyenyak di malam hari.

Pola tidur yang tidak menentu dapat menurunkan tingkat kekebalan tubuh dan juga kesuburan.

Bagi pria, sulit tidur dapat menurunkan jumlah sperma sementara bagi wanita bisa menyebabkan siklus haid yang tidak teratur.

Baca Juga: Hentikan Sekarang Juga atau Akan Nyesel Kemudian, Kecanduan Bermain Smartphone Ternyata Bisa Mengakibatkan Sulit Hamil, Ini Fakta yang Diungkap Ahli

3. Berat badan berlebih

Untuk wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas, biasanya sulit sekali untuk hamil.

Hal ini lantaran, kelebihan lemak dalam tubuh dapat menyebabkan masalah seperti siklus haid yang tidak teratur atau ovulasi (pembuahan) yang tidak tepat.

Cobalah untuk mengatur pola makan dan olahraga untuk menurunkan berat badan serta membuat tubuh lebih bugar.

4. Siklus haid tidak teratur

Ada banyak alasan mengapa seorang wanita memiliki siklus haid yang tidak teratur.

Misalnya seperti kondisi hormonal, berat badan berlebih, atau stres.

Siklus haid yang tidak teratur dapat membuat kita sulit menghitung periode ovulasi atau masa subur.

Akibatnya, Moms dan Dads sering melewatkan peluang untuk hamil.

Baca Juga: Kekurangan Berat Badan Ternyata Bisa Bikin Wanita Susah Hamil? Ini Penjelasannya