Nakita.id - Moms, kefir memang dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan.
Pasalnya kefir kaya akan kandungan vitamin K dan B, asam laktat, CO2, tinggi kandungan protein, laktosa.
BACA JUGA: Manfaat Menakjubkan Melakukan Sauna, Bisa Mencegah Penyakit Stroke?
Sehingga, menggunakannya secara rutin dapat memberikan efek fantastis untuk tubuh.
Salah satu manfaat yang didapat dari kefir adalah sebagai penurun tekanan darah tinggi.
Dari sisi kecantikan, kefir dapat meremajakan dan mengencangkan kulit.
Selain membeli, kita juga dapat membuat kefir di rumah, dengan cara yang cukup sederhana.
Tapi ingat sebelum membuatnya, cuci tangan hingga bersih dengan sabun dan air!
BACA JUGA: Rajin Konsumsi Kefir, Tubuh Akan Rasakan 7 Keajaiban Ini! Apa Saja?
Bahan yang dibutuhkan:
- Butir kefir
- Jenis susu pilihan
- Botol kaca
- Filter kertas kopi atau kain katun tipis
- Sebuah karet gelang
- Spatula silikon atau sendok kayu (alat pengadukan non-logam)
- Saringan jaring non-logam
BACA JUGA: Jarang Dilirik Dibandingkan Susu Sapi, Inilah Manfaat Susu Kambing
Cara membuat: