Nakita.id - Merasakan ciri-ciri hamil, pas ambil test pack ternyata Moms benar-benar hamil, tapi tidak mau meninggalkan ibadan puasa di bulan Ramadan? Boleh kok, bahkan ada triknya agar bumil atau ibu hamil bisa tahan puasa meski sedang menjalani masa kehamilan.
Memang tidak diwajibkan ibu hamil puasa di bulan Ramadan, bisa membayar fidyah. Tapi bagi yang fisiknya kuat boleh tetap menjalankan ibadan puasa.
Mengutip dari Baby Centre, berikut trik puasa aman untuk bumil.
Jangan stres
Hindari stres akan membuat ibu hamil lancar puasa.
Dengan mengolah pikiran tetap tenang, para bumil pasti diperbolehkan untuk menjalankan puasa di bulan Ramadan.
Bukan tanpa alasan, penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil yang berpuasa memiliki hormon stres yang lebih tinggi, dan ini dapat berefek buruk terhadap kesehatannya dan janinnya.
Jangan angkat beban berat
Istirahat saja, kerjakan pekerjaan ringan. Jangan sampai mengangkat beban berat seperti kardus berisi buku, atau sekadar memanjat untuk mengambil barang di lemari dapur bagian atas.
Mintalah bantuan saja jika ingin melaksanakan puasa di bulan Ramadan meski sedang hamil.
Kalau merasa lelah, segera istirahat. Rebahan di kasur atau sekadar duduk santai.