Merasakan Ciri-ciri Hamil di Tengah Bulan Ramadan dan Ingin Lanjut Puasa? Begini Triknya Biar Bumil Sehat Meski Puasa dari Pagi hingga Magrib

Mengurangi jam kerja

Kalau biasanya Moms mengerjakan pekerjaan rumah dari pagi hingga sore, jangan lakukan itu lagi.

Dengan mengurangi jam kerja Moms akan menghemat tenaga dan bisa menjalankan puasa dengan lancar di tengah kehamilan.

Pilih-pilih makanan untuk sahur dan buka puasa

Kalau ingin tetap menjalankan puasa saat hamil, jangan asal makan.

Harus pilih-pilih makanan untuk sahur dan buka puasa.

Pastika makanan Moms mengandung karbohidrat kompleks dan serat seperti, gandum utuh, sayuran, dan buah kering.

Baca Juga: Merasakan Ciri-ciri Hamil Trimester 1? Semua Bumil Segera Buru-buru Lakukan Hal Ini Agar Tetap Sehat Sampai Hari Persalinan Nanti

Baiknya juga Moms makan makanan kacang-kacangan, telur, ikan, dan daging yang sudah matang, yang memiliki protein tinggi.

Hindari makanan tinggi lemak dan makanan siap saji.

Jangan makan makanan manis terlalu sering

Bukan tanpa alasan, makanan manis akan membuat kadar gula naik dan turun secara labil.

PROMOTED CONTENT