Nakita.id - Meskipun tidak lazim, sesekali kita pasti pernah bernapas dari mulut.
Misalnya ketika hidung tersumbat atau setelah melakukan aktivitas berat.
Selain itu, orang yang sering mendengkur atau ngorok juga tanpa sadar bernapas lewat mulut.
Pada dasarnya, bernapas dari mulut memang membuat paru-paru menerima lebih banyak oksigen lebih cepat ketimbang lewat hidung.
Dengan begitu, udara bisa langsung masuk dan disalurkan ke seluruh bagian tubuh.
Namun, taukah Moms! apabila dilakukan terus-menerus bernapas lewat mulut berpotensi menyebabkan masalah kesehatan.
Diantaranya, terjadi perubahan struktur wajah, postur tubuh membungkuk, terjadi masalah gigi dan mulut, serta susah tidur.
Melansir dari Bright Side, ini yang akan terjadi pada tubuh saat kita bernapas lewat mulut.
Simak penjelasan selengkapnya ya Moms!
Baca Juga: Bayi Susah Bernapas, Apa Sebabnya?
1. Struktur wajah berubah
Terlalu sering bernapas melalui mulut dapat membuat struktur wajah berubah mejadi lebih ke depan dan ke bawah.
Biasanya kondisi ini lebih terlihat pada anak-anak, sebab masih dalam masa pertumbuhan.
Saat bernapas melalui mulut, rahang dan pipi akan menyempit sehingga menyebabkan perubahan bentuk hidung.
Selain itu, jarak antara lubang hidung dan bibir atas tampak menyempit, serta gigi lebih kedepan.
2. Postur tunbuh membungkuk
Ketuka bernapas melalui mulut, tanpa sadar kita memiringkan kepala ke depan dan bahu agak merosot.
Akibatnya, postur tubuh jadi membungkuk dan tidak sehat untuk tulang belakang.
Hal ini tanpa sadar dilakukan oleh tubuh untuk membuka saluran udara.
3. Terjadi masalah gigi dan mulut
Bernapas melalui mulut dapat memengaruhi keselarasan gigi.
Akibatnya gigi jadi tidak rata, bengkok, dan tampak tidak beraturan.
Selain itu posisi bibir dan lidah juga berubah, apalagi kalau kita sedang melakukan perawatan ortodenti dengan kawat gigi.
4. Sulit untuk tidur
Bernapas lewat mulut dapat membut kita kesulitan tidur atau insomnia.
Sebab, akan ada lebih sedikit oksigen dan lebih banyak karbon dioksida yang masuk ke dalam tubuh.
Akibatnya, sebagian besar sistem tubuh kita jadi menderita karena kekurangan oksigen.
Selain itu, kita juga cenderung mendengkur dan ngiler, serta mengalami sleep apnea.