Kebanyakan Minum Obat Takut Terjadi Apa-apa, Mending Makan Terong Rebus yang Bantu Kurangi Risiko Penyakit Jantung Hingga Ampuh Menurunkan Berat Badan

Menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang sangat penting untuk dilakukan.

Demi mewujudkan tubuh yang sehat tanpa sadar Moms pasti melakukan berbagai macam cara.

Mulai dari rajin berolahraga hingga mengonsumsi obat-obatan yang menjanjikan tubuh tetap sehat.

Tetapi, tak semua obat aman dikonsumsi, obat yang keseringan diminum tentu akan menunjukkan beberapa efek samping.

Mangkannya jika ingin mengonsumsi beberapa produk obat Moms harus mengkonsultasikannya terlebih dahulu dengan dokter.

Maka, dibanding harus telan risiko berbahaya Moms bisa mengandalkan bahan alami untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti makan terong yang diolah dengan cara direbus.

Makan terong rebus disinyalir dapat menghindari tubuh dari bahaya berbagai macam penyakit kronis.

Nantinya, Moms akan memiliki tubuh yang sehat dan bugar jika dirutinkan makan terong rebus.

Seperti dilansir Healthline, Moms akan mendapatkan banyak manfaat seperti ini jika rutin makan terong rebus setiap harinya.

Baca Juga: Terkesan Sepele Tapi Banyak Ibu-ibu yang Tidak Tahu Caranya Memilih Terong Sempurna Agar Tidak Mengandung Racun

Mengurangi risiko penyakit jantung

Karena antioksidannya, terong dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian pada hewan menemukan fakta bahwa terong dapat meningkatkan fungsi jantung serta mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida.

Perlu penelitian lebih lanjut akan manfaat terong bagi kesehatan jantung manusia.

Mengontrol kadar gula darah

Menambahkan terong ke dalam menu makan harian dapat membantu menjaga gula darah tetap terkendali.

Ini karena terong tinggi serat, sedangkan serat dapat menurunkan gula darah dengan memperlambat laju pencernaan dan penyerapan gula dalam tubuh.

Penyerapan yang lebih lambat nantinya akan menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan kadar gula.

Terong juga kaya akan polifenol, dan keduanya ini dapat membantu mengurangi kadar gula darah.

Baca Juga: Harus Dicoba Orang Satu Rumah! Ganti Camilan Buka Puasa dengan Terong Goreng, Siap-siap Sekeluarga Bakal Sehat Terus Sampai Tahun Depan

Melawan kanker

Diketahui, terong mengandung beberapa zat yang menunjukkan adanya potensi dalam melawan sel kanker.

Seperti solasodine rhamnosyl glycosides (SRGs) yang kerap ditemukan di beberapa tumbuhan lainnya, salah satunya terong.

Menurut penelitian senyawa ini dapat membantu dalam pengobatan kanker.

Makan lebih banyak buah dan sayuran juga dapat melindungi tubuh terhadap beberapa jenis kanker.

Membantu menurunkan berat badan

Jika Moms mencari salah satu cara untuk menurunkan berat badan, makan terong bisa jadi solusinya.

Terong kaya akan serat tetapi rendah kalori, menjadikannya sebagai makanan tambahan untuk Moms yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Makan terong juga bisa dijadikan sebagai pengganti makanan berkalori tinggi.

Baca Juga: Cuma Makan Terong Secara Rutin Segala Macam Penyakit Bisa Langsung Sembuh, Jangan Kaget Kalau Satu Keluarga Jadi Jarang Berobat ke Dokter