Nakita.id - Para Moms wajib coba! Berikut rekomendasi buah untuk ibu menyusui supaya bayi cerdas dan gemuk.
Menyusui merupakan momen berharga yang harus dimanfaatkan para Moms.
Pasalnya, jika proses menyusui berjalan baik maka pertumbuhan dan perkembangan sang buah hati pun akan optimal.
Terutama perkembangan otaknya karena ASI dipercaya bisa membuat bayi cerdas.
Selain itu, anak yang diberikan ASI juga dipercaya bisa lebih cepat gemuk.
Namun, untuk membuat anak cerdas dan gemuk Moms harus memelihara kualitas ASI agar terus bagus.
Salah satu cara paling mudah menjaga kualitas serta kuantitas ASI maka Moms harus mengonsumsi makanan bergizi dan mengandung vitamin termasuk buah.
Bahkan ada beberapa rekomendasi buah yang memang dipercaya ampuh untuk membuat bayi cerdas dan cepat gemuk apabila Moms mengonsumsinya.
Buah tersebut juga cenderung murah dan mudah sekali didapatkan.
Baca Juga: Rekomendasi ASI Booster Murah Meriah, ASI Deras Bikin Para Ibu Menyusui Gak Cemas
Nah, buah untuk ibu menyusui supaya bayi cerdas dan gemuk adalah pepaya.
Pepaya sendiri merupakan buah yang cukup manis dan mengandung banyak air.
Daging buah pepaya juga tebal sehingga enak sekali jika dimakan.
Melansir dari Tribunnews, buah pepaya memiliki kandungan vitamin A dan kaya akan serat.
Pepaya juga sangat baik untuk sistem pencernaan ibu dan bayinya.
Selain itu pepaya juga banyak mengandung vitamin C, vitamin B, omega 3, betakaroten, dan antioksidan.
Dengan mengkonsumsi buah pepaya juga dapat menunjang perkembangan otak bayi.
Serta dapat menangkal radikal bebas yang ada di tubuh Moms.
Selain pepaya, ada juga jeruk yang bisa membuat bayi cerdas dan gemuk.
Karena buah jeruk mengandung nutrisi penting yang sangat baik untuk ibu menyusui.
Buah jeruk juga dikenal sebagai buah yang mengandung zat antioksidan tinggi.
Dengan mengkonsumsi buah ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit, menjaga kesegaran dan mempercantik kulit, serta terhindar dari anemia.
Karena ketika ibu mengalami anemia maka tidak akan bisa memasok makanan ke bayi yang ada di rahim dengan baik.
Ibu-ibu yang mengalami anemia juga berisiko melahirkan anak yang stunting.
Jika stunting maka berat badan bayi pun akan rendah.
Begitu pula dengan perkembangan otaknya yang menjadi tidak optimal.
Maka dari itu, penting sekali bagi Moms memenuhi kebutuhan nutrisi dari awal kehamilan hingga proses menyusui.
Itu dia Moms, rekomendasi buah untuk ibu menyusui supaya bayi cerdas dan gemuk.