Ya, apel memang mengandung banyak serat yang bisa bikin perut kenyang lebih lama.
Apel juga kerap dipilih sebagai buah andalan untuk banyak orang yang menjalani diet.
Melansir dari Tribunnews, apel mengandung pektin.
Pektin adalah serat alami yang ditemukan pada tumbuhan.
Bahkan, menurut penelitian, makan 1 buah apel yang utuh dan mengandung banyak pektin dapat sembuhkan penyakit mengerikan.
Penyakit tersebut adalah kolestrol Moms. Mengonsumsi 75 gram apel kering (sekitar dua apel) dapat membantu mengurangi kolesterol pada wanita pascamenopause.
Nah, ketika sahur, Moms bisa mengonsumsi 1 buah apel setelah makan.
Dengan begitu, perut akan terasa lebih kenyang Moms.
Moms juga tidak mudah lemas ketika menjalani ibadah puasa.
Selain itu, rutin makan apel juga bisa membuat kulit Moms sehat.
Karena, apel mengandung vitamin C yang cukup tinggi, sama seperti jeruk.