Menenangkan tubuh dan pikiran
Tak ada yang lebih menenangkan tubuh dan pikiran selain mandi dengan air hangat.
Ini dapat melepaskan otot yang sakit, mengurangi nyeri pada persendian.
Nantinya meningkatkan oksigen dan memperlancar aliran darah.
Mandi air hangat sebelum tidur dapat menghilangkan semua stres dan masalah setelah beraktivitas selama seharian.
Merangsang sistem kekebalan tubuh
Saat berendam dengan air hangat tubuh akan mempercepat metabolisme yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mandi air hangat dapat melonjakkan jumlah sel darah putih.
Sel darah putih sendiri berperan untuk melawan serangan bakteri dan virus, sehingga tubuh terbebas dari penyakit.
Menurunkan gula darah
Penelitian menemukan fakta bahwa mandi air hangat membantu menurunkan gula darah.
Ini juga berperan dalam membakar kalori.
Dalam penelitian terdapat 14 pria selama 24 jam setelah mandi air hangat menemukan fakta bahwa pria ini dapat membakar kalori setara dengan 30 menit berjalan kaki.
Membantu meredakan gejala pernapasan
Suhu pada air yang digunakan untuk mandi bermanfaat bagi pernapasan.
Berdiri di pancuran air hangat dengan uap membantu membuka saluran udara.
Sehingga melonggarkan dahak di sistem pernapasan.
Mandi air hangat juga bisa sekaligus membersihkan saluran hidung yang penuh lendir.