Coba Rutin Mandi Air Hangat Malam-malam, Jangan Sampai Kaget Saat Bangun di Pagi Hari Tubuh Jauh Lebih Sehat Dari Biasanya

Nakita.id - Setelah menjalani aktivitas seharian sangat penting untuk segera membersihkan diri.

Terutama bagi Moms yang berkutat dengan pekerjaan di luar ruangan.

Sinar matahari dan juga debu tentu membuat tubuh terasa kotor.

Dengan begitu Moms perlu membersihkan diri dengan mandi.

Tetapi banyak orang yang merasa malas mandi apalagi jika Moms baru sampai ke rumah saat sudah larut malam.

Moms mungkin merasa takut untuk mandi karena beredar mitos jika mandi malam-malam menimbulkan masalah bagi kesehatan.

Padahal Moms bisa mandi menggunakan air hangat yang justru memberikan banyak manfaat.

Mandi dengan air hangat mungkin sering dilakukan saat Moms masih kecil dan terdengar sepele.

Namun ternyata, ada banyak manfaat yang bisa diperoleh jika Moms mandi air hangat saat malam hari sebelum tidur seperti dilansir Healthshots.

Baca Juga: Keseringan Mandi Pakai Air Hangat Saat Muda, Jangan Heran Kalau Badan Tetap Sehat dan Bebas Beraktivitas Walau Sudah 50 Tahun ke Atas

Menenangkan tubuh dan pikiran

Tak ada yang lebih menenangkan tubuh dan pikiran selain mandi dengan air hangat.

Ini dapat melepaskan otot yang sakit, mengurangi nyeri pada persendian.

Nantinya meningkatkan oksigen dan memperlancar aliran darah.

Mandi air hangat sebelum tidur dapat menghilangkan semua stres dan masalah setelah beraktivitas selama seharian.

Merangsang sistem kekebalan tubuh

Saat berendam dengan air hangat tubuh akan mempercepat metabolisme yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mandi air hangat dapat melonjakkan jumlah sel darah putih.

Sel darah putih sendiri berperan untuk melawan serangan bakteri dan virus, sehingga tubuh terbebas dari penyakit.

Baca Juga: Mandi Air Hangat Ternyata Berbahaya Bagi Pengidap Penyakit Diabetes! Jika Masih Nekat Nyawamu Jadi Taruhannya

Menurunkan gula darah

Penelitian menemukan fakta bahwa mandi air hangat membantu menurunkan gula darah.

Ini juga berperan dalam membakar kalori.

Dalam penelitian terdapat 14 pria selama 24 jam setelah mandi air hangat menemukan fakta bahwa pria ini dapat membakar kalori setara dengan 30 menit berjalan kaki.

Membantu meredakan gejala pernapasan

Suhu pada air yang digunakan untuk mandi bermanfaat bagi pernapasan.

Berdiri di pancuran air hangat dengan uap membantu membuka saluran udara.

Sehingga melonggarkan dahak di sistem pernapasan.

Mandi air hangat juga bisa sekaligus membersihkan saluran hidung yang penuh lendir.

Baca Juga: Sering Dianggap Mitos, Ternyata Kebiasaan Mandi Air Hangat di Malam Hari Tidak Berbahaya, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

PROMOTED CONTENT