Nakita.id - Apakah Si Kecil memiliki masalah kelebihan berat badan atau obesitas?
Kalau iya, tentunya hal tersebut menjadi tantangan tersendiri bagi Moms saat mengatur pola makannya.
Jangan sampai makanan tersebut justru malah membuat berat badannya bertambah lagi.
Nah Moms, lalu seperti apa tips memenuhi makanan sehat dan bergizi untuk anak yang obesitas?
Rika Rachmawati, SP, MPH Peneliti Gizi di Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) menjelaskan bahwa ada tiga hal yang harus diperhatikan dalam mengatur diet anak obesitas.
Sebelumnya ia menjelaskan bahwa, obesitas baik pada anak maupun orang dewasa dapat meningkatkan risiko terkena berbagai masalah kesehatan seperti diabetes hingga penyakit jantung.
"Pertama, menerapkan pola makan yang benar, kedua memberikan aktivitas fisik yang tepat, dan ketiga mengubah perilaku anak dengan menjadikan orangtua sebagai panutan," katanya dalam wawancara bersama Nakita.id, Sabtu (16/4/2022).
"Tujuannya adalah untuk mencegah kenaikan berat badan dengan menjaga tumbuh kembang yang optimal," lanjutnya.
Moms, yuk simak panduan pola makan untuk anak yang obesitas!
Panduan pola makan sehari-sari untuk anak obesitas
1. Buat jadwal makan yang teratur, yaitu tiga kali makan besar dan dua kali camilan dalam sehari.