Ginjal yang bekerja terlalu keras saat tubuh kelebihan cairan, dapat menciptakan reaksi hormon yang membuat merasa stres dan lelah.
Jika merasa lemah setelah sahur, ini bisa jadi tanda tubuh kelebihan cairan dan ginjal harus bekerja terlalu keras.
5. Gampang kram
Ketika kadar elektrolit tubuh turun karena minum terlalu banyak saat sahur, keseimbangan pun juga akan menurun. Nah, kadar elektrolit yang rendah dalam tubuh, bisa menyebabkan terjadinya kejang otot dan kram.
Untuk mengetahui apa saja efek samping yang terjadi jika minum terlalu banyak saat waktu makan sahur, cek halaman 2. (*)
Artikel ini pernah tayang di GridHEALTH dengan judul "Cegah Dehidrasi dengan Minum Banyak Air Saat Sahur, Efektifkah?"