Nakita.id - Keguguran menjadi pengalaman buruk yang banyak di alami oleh Moms.
Lebih dari 1 dari 5 kehamilan berakhir dengan keguguran.
Faktor usia hingga kesehatan Moms menjadi penyebab keguguran bisa terjadi.
Namun, setelah keguguran bukan berarti Moms tidak bisa hamil lagi.
BACA JUGA: Agar Cepat Hamil Setelah Menikah, Ini yang Perlu Dilakukan
Meski keguguran adalah fase yang membuat Moms sedih, namun Moms juga perlu kembali merencanakan kehamilan.
Jika Moms mengalami proses kuret saat keguguran, Moms bisa memperhatikan beberapa panduan jika ingin hamil.
Lalu, kapan waktu yang aman dan tepat jika Moms ingin hamil lagi setelah dikuret?
"Ibu yang ingin hamil lagi pasca kuret yang disebabkan keguguran, sebaiknya jangan kurang dari 3 bulan karena kalau kurang dari 3 bulan risiko untuk keguguran lagi meningkat 60% itu ada penelitiannya", ungkap dr. Benny Johan Marpaung, Sp.OG kepada Nakita.ID.
BACA JUGA: Unggah Foto Kehamilan, Wajah Poppy Bunga Malah Dibilang Seperti Anak Kuliahan
Benny menegaskan, Moms akan hamil saat rahim sudah siap dibuahi.
Tak terkecuali dengan Moms yang sudah pernah dikuret, kehamilan langsung maupun ditunda memang lebih baik disesuaikan dengan kondisi rahim dan kesehatan Moms
Selain itu, bagi Moms yang pernah melakukan kuretase dianjurkan untuk melakukan konsultasi lebih lanjut dengan dokter jika ingin hamil lagi.
"Hamil langsung maupun ada penundaan silahkan tetapi ingat dikaji dulu apa penyebab keguguran sebelumnya, misalkan ada penyakit infeksi, trauma atau gangguan tekanan darah supaya hamil berikutnya akan lebih berhasil", ujarnya.
Agar bisa kembali subur setelah keguguran, Moms hanya perlu melakukan hal yang sama seperti sebelum keguguran.
Moms perlu melakukan seks dekat dengan masa ovulasi.
Melakukan seks menjelang atau sesudah masa subur sangat baik untuk meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan.
BACA JUGA: Ingin Kecilkan Perut, Paha, dan Lengan? Gunakan Resep Baking Soda Ini
Moms yang mengalami keguguran cenderung mendapatkan berbagai emosi.
Jadi, jangan memaksakan diri Moms untuk segera hamil kembali.
Moms bisa melakukan hal-hal yang dapat membantu perbaikan emosi seperti berlibur.
Jangan ragu untuk berbagi apa yang dirasakan pada pasangan.
Luangkan waktu sejenak agar Moms bisa kembali siap mencoba untuk berusaha hamil.
Moms juga perlu menjaga pola hidup yang lebih sehat agar kembali subur setelah keguguran, misalnya tetap makan buah dan sayur agar mencapai kenaikan berat badan yang ideal.
Moms juga perlu melihat faktor lingkungan seperti polusi, paparan bahan kimia hingga radiasi.
BACA JUGA: Alami dan Permanen, Begini Cara Menutup Pori-pori Terbuka di Wajah
Olahraga terlalu ekstrim juga perlu dihindari karena dapat menurunkan kesuburan.
Pilih aktivitas fisik yang nyaman untuk dilakukan dan tidak menguras tenaga.
Selain aktivitas fisik, kembali subur setelah keguguran juga perlu memerhatikan kesiapan psikis.
Moms yang masih terlalu stres tentu akan sulit hamil.
Kita bisa lo melakukan pijat atau akupuntur untuk menjadi lebih rileks dan mendapatkan banyak manfaatnya.