Nakita.id – Hasrat untuk makan larut malam atau hanya sekadar ngemil makanan ringan bisa timbul begitu saja.
Bila dilakukan sesekali mungkin itu tidak akan jadi masalah, namun bila sudah jadi kebiasaan itu patut dipikirkan kembali.
Terutama, makanan yang dikonsumsi ini mengandung banyak gula dan berlemak.
Moms pasti sudah pernah dengar bahwa makan larut malam bisa berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Misalnya, seperti pencernaan terganggu sampai peningkatan naiknya asam lambung.
Selain itu, ada satu alasan lagi mengapa sebaiknya ngemil tengah malam harus dibatasi, pasalnya kebiasaan ini juga bisa berdampak pada kesehatan kulit.
Dampak langsung yang terasa akibat memelihara kebiasaan ini yakni sejumlah perubahan kulit akan terjadi.
Melansir dari The Ladders, efek yang ditimbulkan dari ngemil tengah malam dapat menyebabkan penuaan dini hingga kulit rentan berjerawat.
Mengapa demikian?
Bila Moms terpaksa makan camilan larut malam, upayakan untuk tidak mengambil makanan yang bertepung, manis, atau berlemak tinggi.
Pasalnya, dalam sebuah laporan yang diterbitkan Baylor College of Medicine pada tahun 2014, mengkaitkan masalah kulit dengan dengan makanan ringan yang tidak sehat, terutama yang mengandung indeks glikemik yang tinggi.