Minyak zaitun merupakan lemak sehat yang kaya omega-3 dan terbukti menjaga kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan yang ada di minyak zaitun dapat membantu mengurangi kerusakan yang dapat menyebabkan kerutan dan noda.
Moms bisa mengonsumsi 2 sendok minyak zaitun setiap harinya untuk mendapatkan manfaat terbaik bagi kesehatan kulit wajah.
Tomat
Hanya dengan makan tomat Moms bisa terbebas dari radikal bebas yang kerap menjadi penyebab terjadinya penuaan dan kerutan pada kulit karena kandungan air yang tinggi, banyak vitamin, dan mengandung likopen di dalamnya.
Satu studi menunjukkan bahwa makan pasta tomat dapat membantu melawan sengatan matahari dan penuaan kulit.
Masukkan tomat ke dalam menu makan harian agar wajah terlihat lebih awet muda.
Selada air
Tanaman satu ini berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit menjadi tetap lembut.
Selada air kaya akan mineral dan antioksidan termasuk vitamin A, B1, B2, B6, C, E, dan K yang baik untuk kesehatan kulit.
Faktanya konsumsi selada air kerap dikaitkan dengan peningkatan kadar antioksidan yang menjaga kesehatan kulit.