Nakita.id - Baby blues adalah kondisi psikologis yang dialami perempuan usai proses persalinan.
Kondisi ini lumrah dialami oleh ibu baru karena timbul kecemasan dalam merawat buah hati.
Baby blues dikatakan ringan jika terjadi selama kurang lebih 2-3 minggu usai persalinan.
Dan jika tidak ditangani dengan tepat, besar kemungkinan Moms akan mengalami depresi pasca persalinan.
BACA JUGA: Tak Usah Panik, Ini Penanganan Pertama Jika Moms Rasa Alami Baby Blues
Ternyata, artis cantik Adhitya Putri memiliki trik dalam mengatasi hal ini.
Setelah kelahiran putera pertamanya pada 1 April 2018 lalu, ia mengakui dirinya tidak mengalami stres yang berkepanjangan.
"Alhamdulillah ya, sejak hari pertama semua sangat dimudahkan. Anakku menyusuinya pintar jadi nggak bikin stres.
Mungkin karena persiapanku matang dan aku mengikuti semuanya secara alami, jadinya proses kelahiran berjalan lancar", ungkap perempuan yang akrab disapa Aput ini, ditemui dalam Workshop "Happy Mommy, Happy Baby" di Jakarta, Sabtu (5/5).
BACA JUGA: Pemeriksaan Pasca Persalinan Wajib Dilakukan Karena Alasan Ini
Aput menuturkan, faktor yang membuat seorang ibu hamil bahagia sebenarnya ada pada diri sendiri karena setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk bahagia.
"Sekarang ini kunci kebahagiaan aku adalah melihat bayi aku, melihat mukanya yang lucu gemesin itu udah obat sederhana untuk happy yang lagi aku nikmati banget," ujarnya.
Aput menjelaskan, bersyukur juga menjadi kunci utama untuk merasa bahagia karena ia yakin dibalik cobaan yang dialami banyak alasan untuk bersyukur.
BACA JUGA: Bersyukurlah Perempuan dengan Bokong Besar Karena Panjang Umur
Berpikir positif dan memiliki keyakinan bahwa semua akan berjalan baik-baik saja, juga menjadi nilai yang selalu ditanamkan Aput untuk menghindari stres setelah melahirkan.
Tak lupa, ibu cantik berusia 29 tahun ini selalu meluangkan waktu untuk me-time ditengah kesibukannya merawat Si Kecil.
Diantaranya dengan olahraga ringan seperti stretching, berjalan santai di pagi hari untuk mendapatkan vitamin D secara alami.
Lalu di malam hari, Aput menyediakan waktu untuk mandi air hangat selama 5-10 menit lalu tidur dengan lampu kamar dipadamkan dan ditemani aromaterapi wangi lavender.
BACA JUGA: Aromaterapi Relatif Aman Saat Hamil
"Pokoknya harus jadi perempuan kuat dan bisa diandalkan, buatlah di kertas apa saja kebahagiaan yang sudah diraih dalam satu hari sehingga kita selalu ingat untuk bersyukur," tutupnya.