Mengonsumsi telur utuh bersama kuningnya adalah solusi untuk tubuh yang kekurangan energi usai berpuasa.
Pasalnya, protein dan lemak sehat di dalam telur membantu menjaga kadar gula darah kembali stabil.
Selain ketika berbuka, telur juga bagus dikonsumsi saat sahur.
Air
Karena kekurangan cairan, tubuh pun berisiko mengalami dehidrasi saat puasa.
Untuk itu, berbukalah dengan air agar energi di dalam tubuh bisa segera kembali.
Kalau bosan minum air putih, Moms bisa menambah rasa pada air dengan memasukkan buah-buahan, seperti jeruk, buah beri beku, mentimun, atau rempah segar.
Melon
Dengan kandungan air yang tinggi, buah seperti semangka dan melon dapat membantu Moms tetap terhidrasi.
Rasanya yang manis dan segar juga bisa menghilangkan rasa lelah Moms setelah berpuasa.
Nasi merah