Nakita.id - Moms, di sekitar kita ada banyak sekali makanan yang sehat dan bergizi.
Namun, tahukah Moms, kalau beberapa makanan sehat ini bisa jadi tidak menyehatkan kalau dimakan bersamaan?
Efeknya Moms bisa mengalami sakit perut, kembung, mual, atau terjadi gangguan pencernaan.
Melansir dari Bollywood Shaadis, berikut adalah daftar kombinasi makanan yang tidak menyehatkan.
1. Muffin dan jus jeruk
Kombinasi antara kue muffin dan jus jeruk akan menghasilkan banyak kalori dan sedikit nutrisi.
Selain itu, kandungan karbohidratnya juga terlalu banyak dan tidak diimbangi dengan protein dan serat yang cukup.
Hal ini bisa membuat gula darah naik turun secara drastis, kita juga jadi gampang kelelahan.
Supaya lebih sehat, Moms bisa membuat muffin dari gandum utuh dan ganti jus jeruk dengan susu rendah lemak.
2. Roti tawar dan selai
Roti tawar dan selai buah tidak cukup mengenyangkan untuk sarapan, karena kurang protein dan lemak sehat di dalamnya.