Catat, Sejumlah Makanan Sehat Ini Jadi Tidak Menyehatkan Kalau Dimakan Bersamaan! Misalnya Roti Tawar dan Selai Buah untuk Sarapan

Cobalah ganti roti tawar dengan roti gandum yang kaya serat, lalu ganti selai buah dengan selai kacang yang mengandung lemak sehat.

3. Sereal dan susu

Sereal dan susu sama-sama mengandung karbohidrat yang bisa mengakibatkan lonjakan gula darah.

Supaya seimbang, tambahkan unsur lemak dan protein, misalnya dari yoghurt, kacang-kacangan, dan buah segar di dalam sereal.

4. Pizza dan peperoni

Kombinasi antara pizza dan daging pepperoni bisa meningkatkan kalori karena kandungan natrium dan lemak jenuhnya yang tinggi.

Pilihlah pizza yang mengandung sayuran juga, kemudian makanlah bersama salad buah atau sayur.

Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Saat Hamil, Catat Kalau Ingin Bayi Lahir Sehat dan 1000 Hari Pertama Kehidupan Berjalan Lancar

5. Burger dan kentang goreng

Burger dan kentang goreng yang biasa kita makan mengandung pengawet dan lemak jenuh yang tinggi.

Efeknya bisa menambah berat badan atau obesitas kalau dikonsumsi terlalu sering.

Burger memang tidak sehat, tapi burger vegetarian bisa dikategorikan menyehatkan. Begitupun dengan kentang goreng yang tidak diberi penyedap rasa atau MSG.

PROMOTED CONTENT