Selain itu, berikut ini adalah manfaat yang diperoleh dari mandi air es.
Dapat Mencegah Nyeri Otot
Mandi air es sangat berkontribusi dalam mengurangi rasa sakit dan membantu pemulihan.
Berendam air es setelah berolahraga yang intens dapat mencegah nyeri otot, dan mengurangi peradangan.
Tidak hanya itu, hal ini turut membantu mencegah risiko cedera setelah latihan.
Meningkatkan Kesehatan Mental
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, mandi air es juga menawarkan manfaat untuk kesehatan mental.
Baca Juga: Manfaat Air Es untuk Membersihkan Wajah dan Mengatasi Berbagai Masalah Kulit, Begini Cara Pakainya!
Meskipun banyak orang menganggap mandi es bukanlah pengalaman yang menyenangkan pada awalnya, namun ini bisa menjadi relaksasi karena fokus pada pernapasan.
Seiring berjalannya waktu, orang akan membangun toleransi terhadap dingin dan menganggapnya sebagai bagian penting dari proses pemulihan mereka.
Mereka Dapat Meningkatkan Tidur
Mandi air es ternyata juga dapat mewujudkan kualitas tidur yang lebih baik.