Serat membantu menjaga gula darah kita tetap stabil untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga dapat menghindari lonjakan dan gangguan glukosa.
Makan cukup serat juga dapat meningkatkan kualitas tidur, sehingga akan membantu kita mengurangi efek kurang tidur di siang harinya.
Telur
Telur adalah makanan yang baik untuk membantu kita tetap berenergi di hari-hari mengantuk dan proteinnya yang tinggi membuat kita kenyang lebih lama.
Selain itu, telur juga kaya akan vitamin B12 yang bagus, yang membantu sel-sel tubuh memetabolisme energi dan berfungsi sebaik mungkin. Baca Juga: Boleh Banget Ikutin Saran Tetangga Ini, Bangun Tidur dengan Kondisi Leher Sakit Bisa Langsung Lega Cuma Modal Bahan Rumahan Ini, Yuk Moms Jangan Ragu Coba!