Nakita.id - Apakah Moms pernah mengalami nyeri haid yang sangat luar biasa?
Umumnya, nyeri haid ditandai dengan rasa sakit atau kram di perut bagian bawah.
Sebelumnya, yuk cari tahu apa yang terjadi pada tubuh kita saat periode menstruasi.
Mae Kathleen Borchardt, seorang OB-GYN di Houston Methodist, menjelaskan mengapa seorang wanita bisa mengalami kram menstruasi.
"Sebagai bagian dari siklus reproduksi normal, tubuh wanita mempersiapkan kehamilan setiap bulannya yang ditandai dengan periode menstruasi," jelas Dr. Borchardt.
"Selama menstruasi, rahim akan melepaskan lapisan darah dan jaringan sehingga otot dan pembuluh darah di rahim akan berkontraksi," lanjutnya.
"Kontraksi ini dapat menyebabkan kram di perut bagian bawah dan punggung," ujar Dr. Borchardt.
Kram menstruasi bisa berbeda-beda untuk setiap wanita, mulai dari nyeri ringan sampai sakit yang parah sampai menghambat aktivitas sehari-hari.
Melansir dari Houston Methodist, begini meredakan kram menstruasi dengan perawatan rumahan.
1. Mengompres perut dengam air panas
Panas dapat membantu mengendurkan otot-otot yang menyebabkan kram.