Nakita.id - Ketombe memang membuat gatal kulit kepala dan juga bisa menyebabkan kerontokan rambut.
Bahkan, kepercayaan diri juga ikut menurun karena ketombe.
Ketombe adalah kondisi umum yang menyebabkan kulit di kulit kepala mengelupas.
Ketombe tidak menular, namun perlu diobati bila dirasa semakin parah dan membuat tidak nyaman.
Bila ketombe masih tergolong ringan, maka dapat diobati dengan sampo harian yang lembut.
Namun, jika itu tidak berhasil maka sampo obat dapat membantu.
Ketombe merupakan bentuk ringan dari dermatitis seboroik.
Lalu seperti apa tanda dan gejala ketombe?
Melansir mayoclinic, berikut tanda dan gejala ketombe yang mungkin termasuk:
- Serpihan kulit di kulit kepala, rambut, alis, janggut atau kumis, dan bahu
- Kulit kepala gatal
- Kulit kepala bersisik dan berkerak pada bayi dengan cradle cap
- Tanda dan gejalanya mungkin lebih parah jika stres, dan cenderung muncul di musim dingin serta kering.
Gaya hidup dan pengobatan rumah mengatasi ketombe
Berikut beberapa langkah-langkah untuk mengurangi risiko ketombe atau untuk mengatasinya:
- Belajar mengelola stres
Stres bisa mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, sehingga membuat kita rentan dengan berbagai kondisi dan penyakit. Bahkan dapat menyebabkan ketombe atau memperburuk gejala yang ada.
- Makan makanan yang sehat
Diet yang menyediakan cukup seng, vitamin B, dan jenis lemak tertentu dapat membantu mencegah ketombe.
- Kembangkan rutinitas perawatan rambut dan kulit kepala yang cocok
Jika cenderung memiliki kulit kepala berminyak, maka dapat mencoba keramas setiap hari untuk mencegah ketombe.
Kemudian, pijat lembut kulit kepala untuk melonggarkan serpihan ketombe. Bilas secara menyeluruh. Jika rambut cenderung kering dan kulit kepala sensitif, jarang keramas dan kondisikan kulit kepala di antara waktu keramas.
- Dapatkan sedikit sinar matahari
Sinar matahari mungkin baik untuk mengendalikan ketombe. Tetapi karena paparan sinar ultraviolet dapat merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit, sebaiknya jangan berjemur.
Sebaliknya, Moms dapat menghabiskan sedikit waktu di luar ruangan. Namun, pastikan untuk memakai tabir surya di wajah dan tubuh ya.
- Batasi produk penata rambut
Produk penata rambut dapat menumpuk di rambut dan kulit kepala, sehingga membuatnya lebih berminyak.
Baca Juga: Wah Ganggu Banget Rambut Gatal Berketombe, Wajib Tahu Jenis-jenis Ketombe Untuk Mengatasinya