Nakita.id - Tak perlu khawatir lagi, begini cara membuat berat badan tetap turun meski makan nasi.
Kebanyakan orang ingin sekali memiliki berat badan yang ideal.
Dengan berat badan yang ideal, tubuh seseorang pun akan terlihat lebih bagus.
Tak hanya itu, ketika menggunakan pakaian apapun juga Moms akan terlihat bagus-bagus saja.
Namun sayangnya, tidak semua orang bisa memiliki berat badan ideal.
Ada orang yang memang secara genetik terlahir gemuk dan tak pernah kurus.
Akan tetapi, ada juga orang yang justru memang kurus dan susah gemuk dari keturunannya.
Tak heran banyak orang yang rela melakukan apapun demi bisa membuat badannya ideal.
Bagi orang-orang yang gemuk biasanya akan melakukan diet ketika ingin menurunkan berat badannya.
Diet yang paling banyak dilakukan adalah dengan mengurangi asupan karbohidrat.
Sehingga banyak orang yang diet membatasi asupan nasi bahkan tidak memakannya sama sekali.
Karena nasi merupakan sumber karbohidrat yang cukup tinggi Moms.
Meski begitu, sebenarnya orang yang diet tetap diperbolehkan makan nasi Moms.
Diet yang benar adalah diet yang dijalankannya tidak membuat Moms tersiksa.
Membatasi asupan makan saat diet memang penting, tapi bukan berarti bikin Moms harus kelaparan.
Sebenarnya, berat badan bisa saja turun meski Moms makan nasi asalkan ketika memasak berasnya dengan teknik khusus.
Beras sendiri memiliki kandungan pati di dalamnya sehingga bisa bikin berat badan bertambah.
Namun Moms tak perlu khawatir! Kandungan pati yang ada di beras sebenarnya bisa saja dikurangi.
Jika kadar pati berkurang maka nasi akan lebih aman dikonsumsi Moms yang sedang menjalani program diet.
Melansir dari Tribunnews, cara menurunkan kandungan pati pada beras adalah cukup dengan merendamnya terlebih dahulu.
Kemudian, cuci beras sebanyak 3 - 4 kali Moms sebelum dimasak.
Dengan begitu, kandungan pati di beras dijamin akan menurun.
Selain mencucinya, ketika Moms ingin berat badan turun maka konsumsi nasi harus dilengkapi dengan serat.
Tambahkan serat dari sayuran ketika Moms mengonsumsi nasi.
Dengan begitu, makanan pun akan lebih lengkap dan sehat.
Berat badan pun akan tetap turun meski Moms mengonsumsi nasi.
Nah, itu dia cara membuat berat badan tetap turun meski makan nasi, semoga membantu ya Moms.