Nakita.id - Saat Lebaran, tentu Moms akan kalap dengan banyaknya makanan yang tersedia.
Apalagi setelah puasa sebulan penuh, lapar mata akan membuat seseorang lupa rasanya kenyang.
Akhirnya berat badan Moms naik dan Moms kecewa.
Jika Moms ingin tetap makan enak saat Lebaran tetapi berat badan stabil, ada cara yang bisa dilakukan.
Senior Director & Country General Manager Herbalife Nutrition Indonesia, Andam Dewi mengatakan dehidrasi dan lapar karena puasa, akan menyebabkan tubuh memperlambat metabolisme untuk mengurangi penggunaan energi seefisien mungkin.
Saat memasuki Hari Raya, akan dihidangkan menu makanan spesial yang hanya dijumpai pada saat Idulfitri.
"Jangan buat diri anda menderita, cicipi dan konsumsi makanan yang kita suka. Namun, setelah itu segera kembali kepada resolusi hidup sehat Anda," ujar Andam, dalam buka puasa bersama secara virtual belum lama ini.
"Menerapkan gaya hidup sehat dan aktif tentunya membutuhkan komitmen jangka panjang dan konsisten," imbuhnya.
Aria Novitasari, Nutritionist sekaligus merupakan anggota dari Dietetic Advisory Board (DAB) Herbalife Nutrition, berbagi tips kembali mengatur pola makan setelah Ramadan.
Baca Juga: Ingin Buat Ketupat Antiribet Saat Lebaran? Modalnya Cuma Pakai Rice Cooker! Dijamin Hemat dan Cepat
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam menjaga asupan nutrisi di masa libur Idulfitri diantaranya:
1. Batasi Konsumsi Santan dan Lemak