Nakita.id - Saat sedang menjalani program diet, Moms pasti lebih selektif dalam memilih asupan makanan dan minuman.
Salah satunya buah-buahan, apa saja buah yang bisa membantu menurunkan berat badan?
Semangka yang menyegarkan dan memiliki kadar air tinggi mungkin bisa jadi pertimbangan.
Melansir dari Times of India, cari tahu apa saja kandungan gizi dan nutrisi dalam buah semangka.
Orang-orang sering merekomendasikan untuk makan semangka kalau ingin menurunkan berat badan.
Namun, apakah khasiatnya benar-benar efektif? Selain itu apakah ada manfaat kesehatan lainnya?
Pertama-tama, ketahui bahwa semangka termasuk dalam famili Cucurbitaceae, sama seprerti mentimun.
Inilah kenapa sekilas rasa buah semangka mirip dengan mentimun.
Serta keduanya memiliki banyak kandungan air di dalamnya.
Berikut komposisi zat gizi dan nutrisi dalam semangka.
100 gram semangka mengandung 30 kalori, 0,6 gram protein, 7,6 gram karbohidrat, 6,2 gram gula dan 0,4 gram serat.