Terutama penurunan dan penambahan berat badan yang drastis dalam waktu cepat yang memiliki pengaruh besar pada jantung.
Apalagi jika hal itu dilakukan secara berulang-ulang.
Di luar itu, Rios menunjukan bahwa kebanyakan diet yang menjanjikan penurunan berat badan cepat seperti keto, atkins, dan paleo.
Diet ini akan memengaruhi hubungan Moms dengan makanan dan mungkin menyebabkan siklus berat badan karena pembatasannya.
Sebaliknya, cara terbaik adalah belajar makan dengan penuh pehatian dan makan intuitif untuk pikiran dan jantung yang sehat.