Minum air putih di waktu ini dapat membantu menurunkan berat badan.
Ketika Moms minum air dingin, thermogenesis atau produksi panas terjadi untuk menghangatkan air yang masuk ke dalam tubuh.
Sehingga terjadinya pembakaran kalori, proses inilah yang membantu penurunan berat badan.
Untuk kinerja mental
Minum air bisa berdampak pada kognisi dan kinerja kesehatan mental.
Sebuah studi di tahun 2019 menunjukkan seorang laki-laki yang dehidrasi memiliki efek negatif pada memori dan ingatan yang pendek.
Memori dan ingatan ini meningkat setelah dirinya kembali terhidrasi dengan minum air putih.
Meningkatkan suasana hati
Minum air putih di pagi hari memiliki efek positif pada suasana hati seseorang.
Tubuh yang terhidrasi meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik dan mengurangi gejala kelelahan.
Dengan demikian, untuk memulai hari biasakan minum segelas air putih.