Sebaiknya, atur waktu dan intensitas olahraga supaya kesehatan tubuh Moms tidak terganggu.
Perubahan Jadwal Tidur
Ahli menyebutkan bahwa telat haid bisa terjadi akibat jadwal tidur yang berubah.
Misalnya, Moms bepergian ke suatu tempat dengan zona waktu yang berbeda atau mengalami perubahan waktu kerja.
Supaya haid kembali lancar, usahakan untuk mengatur jadwal tidur yang sesuai dengan kondisi Moms.