Nakita.id - Dads, coba konsumsi beberapa makanan untuk mencegah kanker prostat berikut ini.
Seperti yang sudah kita ketahui, kanker prostat adalah salah satu penyebab umum kematian pada pria.
Kanker prostat sendiri umumnya tumbuh lambat dan hanya menyebabkan kerusakan di area prostat saja.
Namun, ada juga yang bisa menyebabkan kerusakan serius dan menyebar dengan cepat ke area lain.
Selain itu, kanker prostat biasanya tidak menunjukkan gejala-gejalanya pada stadium awal.
Melainkan, baru bisa terdeteksi setelah menyebabkan komplikasi yang serius atau menyebar ke area tubuh lainnya.
Akibatnya, orang yang terkena jenis kanker ini akan membuatnya sulit buang air kecil, sakit saat ejakulasi, nyeri punggung bawah, sakit tulang, dan sejenisnya.
Sayangnya, hingga saat ini penyebab kanker prostat masih belum diketahui.
Akan tetapi, Dads bisa melakukan tindakan pencegahan dengan mengonsumsi makanan-makanan yang bernutrisi.
Mengutip dari Kompas (5/5/2022), berikut ini beberapa makanan untuk mencegah kanker prostat yang bisa Dads sertakan ke menu sehari-hari.
1. Tomat
Dads harus tahu, tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen.
Berdasarkan beberapa penelitian, likopen berpotensi menurunkan risiko terkena kanker prostat.
2. Kunyit
Selain tomat, Dads juga bisa mengonsumsi kunyit.
Pasalnya, kunyit mengandung senyawa anti inflamasi yang membantu menekan perkembangan kanker prostat.
Juga, membantu mengurangi tingkat antigen spesifik prostat (PSA).
Dads harus tahu, PSA adalah protein yang diproduksi oleh sel di prostat, dan peningkatan yang cepat seringkali merupakan tanda perkembangan kanker prostat.
Selain itu, Moms juga perlu menghindari beberapa makanan ini agar bisa terhindar dari risiko kanker prostat.
Menurut ahli nutrisi Brad Gill, ada bukti yang menunjukkan bahwa beberapa jenis makanan tertentu bisa merusak kesehatan prostat.
“Apa yang kita ketahui tentang menghindari kanker prostat serupa dengan menghindari kanker kolorektal dan penyakit jantung,” tambah Gill.
Berikut ini beberapa makanan yang perlu Dads hindari dari sekarang untuk menjaga kesehatan prostat.
- daging merah
- daging olahan
- daging asap atau daging yang diawetkan
- terlalu banyak susu.
Gill juga menyampaikan, mengonsumsi makanan olahan, kaya gula, dan karbohidrat dapat menyebabkan peradangan dan memperburuk pembesaran prostat.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul 2 Jenis Makanan untuk Mencegah Kanker Prostat