Tetap Sehat dan Bugar di Usia 96 Tahun, Ternyata Ini yang Dilakukan Ratu Inggris Elizabeth yang juga Bisa Dilakukan Moms di Rumah

Nakita.id - Tahun ini, Ratu Elizabeth II memasuki usia yang ke-96 tahun.

Tentu saja usia 96 tahun untuk saat ini menjadi keberuntungan bagi pemiliknya.

Tak hanya masih sehat di usia 96 tahun, Ratu Elizabeth tetap bugar dan sehat bahkan tetap berpenampilan menawan layaknya seorang bangswan.

Rupanya hal tersebut didapatkan karena dirinya melakukan hal yang tepat.

Mengutip dari majalah Hello!, koki pribadi Ratu Elizabeth II Darren McGrady dalam buku yang ditulis Darren McGrady yaitu "Eating Royally: Recipes and Remembrances from a Palace Kitchen", membongkar menu makan sang ratu sehingga tetap sehat di usia yang sudah sangat senja.

Ternyata, Ratu Elizabeth II memiliki pola makan yang tidak berubah selama 60 tahun terakhir.

Inilah daftar makanan yang membuat Ratu Elizabeth II tetap sehat di usianya yang ke 96 tahun.

Memulai hari dengan teh dan biskuit

Ratu Elizabeth II ternyata memulai hari dengan minum teh Earl Grey panas ditambahkan susu tanpa gula dan juga makan beberapa butir biskuit.

Baca Juga: Usianya Sudah 95 Tahun dan Masih Terlihat Bugar, Terbongkar Ini yang Dilakukan Ratu Elizabeth II hingga Bisa Panjang Umur

Sarapan sereal dingin

Setelah itu, Ratu Elizabeth II selalu sarapan dengan sereal dingin Special K yang merupakan sereal favoritnya.

Kadang, ia makan roti panggang dengan selai jeruk dan hampir tidak pernah makan telur di pagi hari

Makan siang

Untuk menu makan siang, Ratu Elizabeth II memiliki menu sederhana yaitu tinggi protein dan rendah karbohidrat.

Ikan dover sole panggang atau salmon Skotlandia yang disajikan dengan bayam dan zucchini merupakan menu favorit sang ratu.

Ratu juga sering makan salad sederhana dan juga ayam bakar saat makan siang.

Afternoon tea

Sore harinya, Sang Ratu mengonsumsi teh Earl Grey panas lagi, dengan sandwich mentimun, dan fruit cake untuk afternoon tea.

Baca Juga: 73 Tahun Dampingi Ratu Elizabeth II, Pangeran Philip Meninggal Dunia di Usia 99 Tahun, Proses Pemakamannya Ternyata Sudah Diatur Sejak Dahulu

Sandwich mentimunnya terbuat dari roti tawar yang diolesi krim keju dan daun spearmint, serta taburan mentimun yang dipotong tipis.

Makan malam tanpa tepung

McGrady menjelaskan bahwa saat makan malam, Sang Ratu memiliki aturan yakni menghindari makanan dengan kandungan tepung.

Kadang Ratu Elizabeth II makan ikan bakar atau ikan rebus dengan salad atau sayur.

"Dia (Ratu) sangat disiplin seperti itu. Dia bisa memakan apa pun yang diinginkan, tetapi disiplin itulah yang membuatnya sangat sehat," jelas Grady kepada CNN.

Tidak suka fast food dan bawang putih

Terakhir, McGrady mengungkapkan bahwa Ratu Elizabeth II tidak pernah makan bawang putih dan juga makanan cepat saji.

"Sang Ratu tidak suka bawang putih," kata McGrady di kanal YouTube-nya.

"Ketika kita memiliki 20 koki di dapur, mengapa harus memesan makanan cepat saji?"  Kita tinggal pergi ke dapur dan memesan makanan apa pun yang kita mau," terang Grady.

Baca Juga: Inilah Daftar Makanan Ratu Elizabeth II yang Bikin Panjang Umur, Dijamin Moms Bisa Konsumsi