Nakita.id – Seusai melahirkan, para ibu baru bergegas mencari tahu bagaimana cara merawat diri saat masa nifas.
Masa nifas merupakan masa pemulihan pada semua organ-organ tubuh termasuk organ kewanitaan untuk berfungsi normal kembali.
Berakhirnya masa ini sampai 40 hari lamanya.
Dalam kurun waktu tersebut banyak perubahan tubuh yang sangat mungkin terjadi.
Bidan Ida Andya Ningrum, Amd. Keb yang membuka praktik di Banyudono, Kabupaten Boyolali, Jawa Tengah mengungkapkan beberapa perubahan yang umum terjadi saat masa nifas.
“Keluar darah dari jalan lahir itu biasanya keluar sampai 40 hari masa nifas, munculnya stretch mark di perut ibu, setelah itu bengkak pada payudara lalu bengkak pada kaki, rambut rontok dan vagina terasa lebar dan kering” paparnya dalam wawancara bersama Nakita (09/05/2022).
Bila ibu tidak menyikapi adanya perubahan yang terjadi dengan baik, beragam risiko dapat mengintai kapan saja.
Bidan Ida menambahkan bahwa risiko yang terjadi bila tidak merawat diri selama masa nifas bisa terjadi infeksi pada jahitan hingga bisa stres yang sering disebut dengan baby blues.
Maka dari itu, ibu nifas sangat membutuhkan dukungan dari orang-orang sekitar seperti suami dan keluarga terdekat.
Baca Juga: Melahirkan di Klinik Atau Bidan? Moms Wajib Tahu Keunggulan dan Kelemahan Hingga Kisaran Biayanya
Lantas bagaimana cara merawat diri saat masa nifas?
Perawatan yang perlu dilakukan selama masa nifas yakni mencakup menjaga kebersihan diri dan menjaga asupan nutrisi terpenuhi dengan baik.