Para orangtua kerapkali mengeluhkan anaknya sulit untuk makan nasi.
Permasalahan ini seperti umum apabila terjadi di tengah-tengah masyarakat Indonesia.
Si Kecil seakan langsung tutup mulut ketika Moms sodorkan sesendok nasi.
Saat anak menolak pasti Moms langsung bingung dan merasa khawatir.
Moms takut jika nutrisi dan asupan gizinya tidak terpenuhi.
Padahal nasi merupakan sumber karbohidrat yang diperlukan untuk tumbuh kembang anak-anak.
Tetapi sayangnya, Si Kecil malah cenderung memilih-milih makanan dan enggan makan nasi.
Bahkan, bisa saja anak selama berminggu-minggu hanya ingin mengonsumsi satu jenis makanan saja dan tak ada nasi di dalamnya.
Namun jangan khawatir, Moms bisa mengikuti beberapa cara untuk mengatasi anak yang tidak mau makan nasi berdasarkan saran dari ahli.
Baca Juga: Cuma Mau Ngemil Snack Saja Seharian! Ternyata Ini Penyebab Anak Tidak Mau Makan dan Cara Mencegahnya
Untuk mengetahui cara mengatasi anak tidak mau makan nasi, Nakita telah mewawancarai Sena Kartika Praba, S. Gz Ahli Gizi RSDC Wisma Atlet Kemayoran pada Jumat (6/5/2022).
Sena memaparkan ketika anak tidak mau makan nasi orangtua harus pintar-pintar mengkreasikan nasi yang akan dikonsumsi Si Kecil.
Di sini Moms ditugaskan untuk mengolah nasi menjadi lebih menarik.
Jadi, sebaiknya Moms jangan berikan nasi dalam bentuk utuh atau seperti biasanya.
Para orangtua bisa mengkreasikan nasi, seperti misalnya membentuk menjadi tokoh kartun favoritnya, menjadi bola-bola dan bentuk lainnya yang lebih menarik.
Coba buat nasi seperti sushi agar anak lebih tertarik dan mau makan nasi.
Jangan lupa selalu sertakan beragam sayuran ke dalam menu makan harian anak.
Ini dilakukan karena sayuran memiliki beragam warna yang bisa menarik perhatian anak dan mereka mau makan hingga lahap.
"Bisa juga dikreasi nasinya menjadi bola-bola nasi, bola-bola mie, nasi dibuat sushi, dan sandwich," ucap Sena.
Baca Juga: Anak Tidak Mau Makan Nasi? Coba Ganti dengan Beberapa Buah Ini
Di masa-masa pertumbuhannya seperti ini, kebutuhan karbohidrat memang harus tercukupi.
Tetapi Sena mengatakan jika tidak hanya nasi saja yang memiliki kandungan karbohidrat.
Moms masih tetap bisa mendapatkan karbohidrat dari jenis makanan lainnya.
"Bisa mengganti nasi dengan karbo lainnya," ungkap Sena.
Jika anak tidak mau makan nasi, cukupi kebutuhan karbohidrat dengan makanan seperti:
- Mie
- Pasta
- Kentang
- Roti atau jagung
Baca Juga: Pentingnya Sosok Dads Berperan Sama dengan Moms Ketika Anak Tidak Mau Makan