Nakita.id – Dibalik rasa manisnya, mangga ternyata menyimpan efek samping yang berbahaya untuk tubuh.
Mangga merupakan salah satu buah yang digemari banyak orang.
Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, semua menyukainya.
Penyebabnya tentu karena rasa manis yang dimiliki mangga.
Meski nikmat rasanya, Moms harus tetap waspada saat mengonsumsi mangga.
Pasalnya, rasa manis mangga ternyata bisa menyebabkan efek samping lo untuk tubuh.
Jadi, lebih baik konsumsi mangga secara bijak ya Moms, tidak perlu berlebihan.
Namun, kira-kira apa saja ya memangnya efek samping mangga?
Berikut ini penjelasannya.
Melansir dari Times of India, mangga merupakan salah satu buah yang memiliki banyak khasiat.
Dengan banyaknya kandungan kalium, mangga mampu membantu menyeimbangkan natrium dan menjaga tekanan darah tinggi, mengurangi risiko penyakit jantung hingga stroke.
Walaupun punya banyak manfaat, bukan berarti Moms lantas mengonsumsinya secara berlebihan, ya. Sebab, alih-alih memberikan manfaat, mangga justru bisa mengeluarkan efek sampingnya.
Menyebabkan alergi
Tahukah Moms, mangga dapat menjadi berbahaya bagi orang yang menderita alergi lateks, lo.
Terutama, jika seseorang sensitif terhadap bahan sintetis karena protein mangga mirip dengan lateks dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang dengan alergi yang mendasarinya.
Meningkatkan kadar gula
Rasa manis mangga memang sangat lezat. Namun, kala dikonsumsi terlalu banyak, gula alami di dalam mangga justru bisa meningkatkan kadar gula di dalam tubuh, Moms.
Ya, menurut para ahli, gula alami juga dapat bekerja seperti gula biasa pada kasus diabetes dan gangguan gaya hidup lainnya. Oleh karena itu, penting untuk tetap memerhatikan porsi saat makan mangga ya, Moms.
Minim serat
Meski buah-buahan, rupanya beberapa varietas mangga terbilang rendah serat karena biji dan kulitnya memiliki jumlah serat maksimum, yang biasanya tidak dikonsumsi, Moms.
Dengan demikian, makan mangga mungkin tidak membantu dalam proses pencernaan.
Karena itu, selalu disarankan untuk memasangkan mangga dengan makanan kaya serat lainnya agar proses pencernaan tetap lancar.
Berat badan bertambah
Sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik Moms, termasuk ketika Moms makan terlalu banyak mangga.
Ya, makan terlalu banyak mangga dapat menyebabkan kenaikan berat badan lo, Moms.
Hal ini terjadi karena mangga rendah serat, tinggi gula alami, dan tinggi kalori dibandingkan dengan makanan lain, sehingga dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Untuk melihat kembali efek samping makan mangga terlalu banyak, cek halaman 2. (*)