Sehingga, nutrisi akan terserap optimal dan bisa menyalur ke tubuh bayi.
Kelemahannya, sembelit bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan buang air besar yang mengganggu.
Ketika seseorang tidak sedang hamil, mudah saja mengonsumsi obat untuk mengatasi sembelit.
Ibu hamil perlu berhati-hati dalam mengonsumsi obat.
Berikut beberapa cara mengatasi sembelit saat hamil:
Mengonsumsi makanan kaya serat
Makanan kaya serat bisa membantu dalam melancarkan pencernaan dan buang air besar.
Baca Juga: 4 Pengobatan Rumahan Meredakan Sembelit saat Hamil, Coba Lakukan Supaya BAB Bisa Kembali Lancar
Sembelit memang bisa jadi ciri-ciri hamil, namun Moms bisa mencegahnya dengan makan serat sebanyak 25 sampai 35 gram setiap hari.
Direkomendasikan juga banyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Minum cukup air
Sebaiknya Moms minum air setidaknya 10 gelas perhari.