Nakita.id - Bagi perempuan, perut yang tidak kencang dan bergelambir usai melahirkan memang hal yang wajar.
Tetapi tak sedikit Moms yang ingin mengatasinya dan berupaya kembali mengencangkan perut setelah melahirkan.
Berbagai upaya dilakukan, akan tetapi seringkali gagal dalam mendapatkan hasilnya.
Tapi ternyata, ada rahasia tersendiri bagaimana cara tepat membuat perut ramping setelah melahirkan.
Hal ini dibahas dalam Podcast Obrolan Meja Makan edisi Dunia Parenting bertajuk "Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan".
Menurut dr. Grace, ada beberapa tips yang bisa dilakukan Moms yang ingin mengecilkan perut dan menstabilkan berat badan setelah melahirkan.
1. Jangan Melakukan Diet
Jika diet jadi andalan Moms untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut, tapi justru fakta yang terjadi adalah sebaliknya.
Menurut Grow by WebMD, banyak Moms yang mengalami stres setelah melahirkan dan akan membuat berat badannya terus naik, sehingga akhirnya membuat Moms banyak makan.
Alih-alih melakukan diet, seorang ahli diet Melinda Johnson, MS, RD, dari American Dietetic Association (ADA) merekomendasikan untuk tetap mengonsumsi makanan yang beragam dan bergizi.
Sesekali mengonsumsi makanan ringan, misalnya biskuit atau apel tidak jadi masalah untuk menjaga energi.