Nakita.id – Tak disangka, makan nanas ternyata bisa bantu menurunkan berat badan.
Setiap wanita tentu ingin berat badannya tetap ideal.
Selain untuk menambah kepercayaan diri, tak sedikit juga yang ingin yang menyenangkan sang suami.
Sayangnya, seiring bertambahnya usia, terkadang berat badan menjadi lebih mudah naik.
Apalagi, jika Moms sudah memiliki anak.
Bahkan, ada pula yang sudah mencoba berbagai macam cara, tapi tak kunjung ada hasilnya juga.
Namun, jangan menyerah dulu, Moms. Moms pasti belum pernah kan mencoba rutin makan buah nanas?
Ya, buah nanas ternyata ampuh lo untuk menurunkan berat badan.
Wah, kira-kira kenapa, ya?
Nanas merupakan salah satu buah yang disukai banyak orang di berbagai belahan dunia.
Selain karena rasanya yang manis, asam, dan segar, buah berwarna kuning ini juga memiliki banyak khasiat, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan.
Melansir dari Everyday Health, sebuah penelitian pada hewan diterbitkan pada April 2018 di Food Science and Biotechnology.
Dalam penelitian tersebut, ditemukan bahwa jus nanas dapat membantu mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak.
Meski masih diperlukan studi lebih lanjut, nanas adalah pilihan makanan ringan yang baik untuk tubuh, Moms.
Sebab, nanas rendah kalori, tinggi vitamin dan mineral penting, dan tidak termasuk lemak jenuh atau lemak trans.
Menariknya lagi, menurut Mayo Clinic, nanas juga memberikan beberapa serat (2,3 gram dalam 1 cangkir, per USDA), yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan membantu makan lebih sedikit karena membuat Moms merasa kenyang, lo.
Tak berhenti sampai di situ, nanas juga rupanya dapat membantu pencernaan, Moms.
Hal itu disebabkan oleh kandungan bromelain di dalam nanas.
Baca Juga: Cara Bikin Selai Nanas Enak dan Tidak Lembek untuk Isian Nastar, Kuncinya Ada di Takaran Gula
Bromelain adalah campuran enzim yang menurut penelitian dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan hidung, dan juga membantu penyembuhan luka dan luka bakar, menurut NCCIH.
Ini juga telah dikaitkan untuk membantu meningkatkan pencernaan dan secara historis telah digunakan di negara-negara Amerika Tengah dan Selatan untuk mengobati gangguan pencernaan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Biotechnology Research International menemukan bahwa bromelain dalam nanas dapat membantu mengurangi efek diare.
Meski, umumnya nanas bisa dimakan oleh kebanyakan orang, beberapa tetap perlu berhati-hati, salah satunya orang yang memiliki alergi nanas.
Sebab, melansir dari Medicine Net, alergi nanas bisa menyebabkan munculnya gatal-gatal, bengkak, atau bahkan kesulitan bernapas.
Orang yang alergi terhadap nanas mungkin juga memiliki alergi lain, seperti alergi terhadap lateks, seledri, racun lebah, serbuk sari pohon zaitun, serbuk sari cemara, dan papain.
Yang lebih parahnya lagi, beberapa orang mengalami kesemutan atau terbakar pada mulut saat makan nanas. Sensasi ini terjadi karena senyawa pencerna protein yang disebut bromelain dan terbilang wajar.
Namun, asupan nanas yang berlebihan dapat menyebabkan pembengkakan parah pada mulut dan lidah. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak berlebihan ataupun menghindarinya sama sekali jika mengalami alergi nanas ya, Moms.
Untuk melihat kembali manfaat nanas untuk menurunkan berat badan, cek halaman 2. (*)
Baca Juga: Bisa Bebas Asam Lambung Seumur Hidup, Kuncinya Cuma Buah Nanas yang Dikonsumsi Begini