Nakita.id – Hindari minum kopi saat perut kosong, ini bahayanya untuk tubuh.
Saat bangun di pagi hari, apakah Moms kerap merasa lapar?
Ya, biasanya kondisi itu terjadi karena energi yang terkuras ketika sedang tidur.
Sebab, meski sedang tidur, pembakaran kalori akan tetap terjadi di dalam tubuh.
Karena hal itu, tak heran bila banyak orang yang langsung makan atau minum ketika terbangun.
Salah satu yang sering dilakukan orang-orang adalah minum kopi.
Bagi sebagian orang, minum kopi di pagi hari memang sangat nikmat.
Namun, mulai sekarang, alangkah baiknya Moms menghentikan kebiasaan tersebut karena ternyata bisa berbahaya untuk tubuh.
Wah, apa bahayanya, ya?
Walaupun nikmat, tapi sebaiknya Moms mulai hindari minum kopi saat perut masih kosong.
Pasalnya, melansir dari NDTV Food, minum kopi ketika perut kosong dapat menyebabkan keasaman.
Hal tersebut nantinya akan merangsang sekresi asam klorida dalam sistem pencernaan yang menyebabkan gastritis.
Meski tidak semua orang mengalami efek sampingnya, Moms sebaiknya tidak berlebihan minum kopi saat pagi hari, ya.
Dan, selain minum kopi, ternyata ada beberapa minuman dan makanan lain yang juga dilarang dikonsumsi saat perut kosong, Moms.
Sayuran mentah
Perlu Moms ketahui kalau sayuran mentah atau salad bukan makanan terbaik untuk dimakan saat perut kosong.
Sebab, sayuran mentah penuh dengan serat kasar yang justru dapat menambah beban saat perut kosong.
Sayuran mentah juga dapat menyebabkan perut kembung dan sakit perut saat dimakan dengan perut kosong.
Buah jeruk
Siapa yang suka makan buah jeruk saat pagi hari? Jika Moms menyukainya, sebaiknya hentikan mulai sekarang.
Pasalnya, makan buah jeruk saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam.
Selain itu, terlalu banyak serat dan fruktosa dalam buah-buahan juga dapat memperlambat sistem pencernaan.
Bukan cuma jeruk, Moms juga harus menghindari makan buah-buahan dengan serat keras, seperti jambu biji dan jeruk di pagi hari.
Minuman dingin
Meski menyegarkan tenggorokan, konsumsi minuman es saat perut kosong dapat merusak selaput lendir dan membuat pencernaan lamban sepanjang hari.
Sedangkan, minuman hangat membantu memulai sistem dan metabolisme.
Untuk melihat kembali makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong, cek halaman 2. (*)